728x90 반응형 체중변화23 다이어트68일차, 빠진다 내 살! 안녕하세요. 제이예린입니다 =) 엄청난 허기짐이 지나갔습니다. 그 엄청난 허기짐을 이겨내고 아침이 밝았습니다. 놀랍게도 아침에는 배가 고프지 않습니다. 저는 원래 아침을 먹지 않는데요. 이 놀라운 습관! 오전 시간에는 1일 1식을 해도 배가 고프지 않는 습관!!! 이러면 진짜 궁금해 집니다. 그렇게 허기지고, 배가 고팠는데!!!!! 진짜 배 고팠는데!!!! 그 마저도 습관적 배고픔이었을까요? 아니면! 평소 먹지 않는 습관 때문에 아침에는 배가 고프지 않는걸까요? 가짜 배고픔? 가짜 배부름? 오늘의 몸무게 오늘의 체중 44.3kg 전일 기준 0.4kg 감소 가짜 배부름이고, 가짜 배고픔이고 잘 모르겠지만! 체중이 빠진 걸로 봐서는 진짜 배고팠네!!!! ㅋㅋㅋㅋ 별로 바뀐것도 없고,.. 2021. 6. 2. 다이어트 66일차, 다이어트도 휴무는 있어야죠 안녕하세요. 제이예린입니다 =) 일요일은 언제나 다이어트 쉬는날 ! 아침 10:00 사과 점심 11:30 일반식 점심과 저녁 사이 각종 과자, 아이스크림 1차 저녁 17:00 소고기 2차 저녁 18:00 일반식 원래 일요일은 아무것도 하지 않고, 밥 챙겨 먹는 것도 귀찮고 그래야 하는 법인데,,,, 사랑해 마지 않는 어머니와 주말을 보냈더니 계속 먹게 되었습니다. 쿨하게 운동도 패스 먹고 자고 먹고 자고를 반복하면 움직이고 싶은 욕구가 굉장히 줄어들게 마련이지요. 제발 살이 늘지 않았길 그저 바랄 뿐... 2021. 5. 31. 다이어트 64일차, 용두사미 안녕하세요. 제이예린입니다=) 즐거운 일이라는 아무것도 생기지 않는 요즘인데요. 제가 다이어트로 즐거움 찾을 줄 누가 알았겠어요. 오늘의 몸무게 오늘의 체중 44.8kg 전일 기준 0.1kg 소리질러!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 44.8kg 라니 !!!! 내가 44.8kg 라니!!!!!!!!!! 즐거울 일이 없는데, 몸무게 보고 신날 수 있나요? 체중계 올라서면서 즐거울거라고 언제 누가 상상이나 했겠어요. 두근두근 조마조마 하면 올라선 체중계에 제 몸무게가 스믈스믈 내려가고 있습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋ 누가 보면 엄청 빠진 줄 알겠지요?? 그래도 몇주간 정말 성과가 보이지 않았잖아요. 1일 1식하면서 뺀 살. 저녁 먹으면서 조용히 돌아왔잖아요. 그러니 내가 이렇게 다이어트 해 봐야.. 2021. 5. 29. 다이어트 62일차, 잘하고 있어! 안녕하세요. 제이예린입니다 =) 아침부터 유리를 깨먹었습니다. 커피 내리는 유리는 깨먹어서 아침부터 너무 우중충 하네요 ㅋㅋㅋㅋ 유리 깨먹은 것도 속상한데 커피를 못 마셔서 더 속상합니다. 정신을 차릴 수가 없어요 ㅜㅜ 오늘의 몸무게 오늘의 체중 45.1kg 전일 비교 동일 보통 기분이 나쁘면 체지방이 엄청 높게 나오거든요. 저는 기분에 따라 체지방율이 많게는 6-7% 도 많이 나와요 ㅋㅋㅋㅋ 심호흡을 크게 마음의 안정을 찾아서 체중을 쟀더니 전날와 동일한 무게와 체지방도 안정적입니다. 체중으로 마음의 안정을 찾으려 노려중이지만, 왠지 하루전체가 우중충했던 건 어쩔 수 없나봐요! 62일차, 기분이 태도가 되지 않도록 점심 12:30 일반식 간식 13:30 미니 단백질바 3개, 얼.. 2021. 5. 27. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 728x90 반응형
