다이어트 69일차, 식욕과 함께 찾아온 게으름

안녕하세요. 제이예린입니다 =)

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오늘의 몸무게

오늘의 몸무게 44.3kg

전일 기준 동일

오호호

동일한 몸무게를 만날지 몰랐는데,,,

동일하군요.

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체중이 동일하거나, 빠졌을 때는 전날의 하루를 돌아보게 되는데요.

음...

어제 먹은게 얼마 없네요.

이 정도면 동일이 아니라 좀 더 빠졌으면 더 좋았을 텐데 ㅋㅋㅋ

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69일차, 먹게되는 날은 먹게되더라.

아침 10:30

맥날 핫케잌

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점심 12:30

맥모닝

간식 15:00

미니단백질 바 2개

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여기까지는 뭐 괜찮아요.

평소 먹지 않던 아침을 챙겨먹었지만,

많은 양도 아니였고, 덕분에 점심도 엄청 간단하게 먹었구요.

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그런데,,,

저녁 17:00

스파게티, 피자, 필라프

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뭐! 그렇게 많이 먹지는 않았지만, 기름지죠?

흥

갑자기 생각지도 않던 식단을 먹게 되면 당황스럽긴 합니다.

요즘 식욕이 좀 떨어졌다 생각했는데

전혀 안 나가 떨어졌더라구요 ㅋㅋㅋㅋ

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그래도 5시면 좀 이른 저녁이라 6시가 되시 전 얼린 바나나 하나를 먹어줬는데요.

저녁에 혹시 폭발할지 모르는 식욕을 미연에 방지코자 하는 마음이었습니다.

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그런데,,,,,,,,,,

월드콘 앞에 무너지고 말았네요

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평소보다 많이 먹으면 죄책감 드는데.

평소보다 많은 량을 먹게 되거나,

배달음식 등을 먹게 되면 몸에 죄책감이 들어요.

(우와 이제 이런 지경까지 온거죠?? 누가 보다 굉장히 관리 잘 하는 줄 알겠어요 ㅋㅋㅋㅋ)

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그런데 놀랍게도 죄책감과 함께 오는 아이는 게으름입니다.

이게 반대로 되어야 할 거 같은데

식단이 무너지면 운동도 하기 싫어져요.

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에라 모르겠다 마음이 발동하는거죠.

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넵!

먹어서, 쉬었습니다.

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일요일은 원래 쉬는 날이라 일주일에 한번은 무조건 다이어트 휴무인데,

자꾸 주간 중간에 쉬는 날이 생기니

매번 작심삼일이 되는 거죠!!!!

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괜찮아요.

작심삼일 백번 천번 하면 되요!!!!!!!

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포기하지 맙시다!!!!!!

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