129일차, 입으로 하는 다이어트는 이제 그만

다이어트 하는 습관

다이어트 안하는 습관

​

제법 오래 온동도 유지하고 식단도 조절하려 했지만,

운동을 하지 않는것.

아무 음식이나 먹고 싶을 때 먹는 것.

​

이렇게 돌아오는 기간은 정말이지 너무 금방이다.

​

뭐 평생을 그렇게 자유롭게 살았으니,

다이어트 하는 습관을 유지 하는게 더 어려운 일이겠지만

얼마나 오랜 기간 유지 해야

자연스럽게 다이어트습관을 해낼 수 있을까

​

​

오늘의 몸무게

오늘의 몸무게 45.5kg

전일 기준 0.5kg 증가

​

그렇다.

아침 체중계는 내게 기쁨을 주기도 하고 좌절감을 안겨주기도 한다.

참으로 쉬운 인간이다.

저 작은 숫자에 아침 기분이 좌지우지 된다니 말이다.

​

우울감이 들 때는 달달함 한스푼

점심 12:40

일반식

​

​

간식 15:00

브라우니

저녁 18:40

피자 2조각

​

되게 조금 밖에 안먹었는데

하루종일 인스턴트

​

소화가 안되서 속은 자꾸 더부룩한데

더부룩한 기분이 싫어서 자꾸 무언가를 입속으로 넣게 된다.

​

이게 무슨 다이어터의 일상인지

겨우 일주일 운동을 안했는데

평생 운동을 하지 않은 것 같은 느낌이 든다.

그나마 탄탄해진 것 같던 살가죽이 다시 늘어진다.

​

짜증 나는데

또 운동은 하기 싫은 기분

이러면 안되는데

왜 때문에 맨날 아침마다 이런 기분을 껶고 있는지 의문

​

오른 숫자에 다시 의욕을 되달리고

내린 숫자에 기쁨에 의욕을 불태우는 하루하루되길

​

​

세상 편하다.

다이어트를 하지 않는 하루를 지내보면

참으로 편하다는 생각이 듭니다.

식사 시간을 지키지 않아도 되고

먹고 싶은건 언제든 먹어도 되고

배부를 때 드러누워 자유를 맛보고

​

그런데 그런 하루를 지내고 나면

편한데 불편한 느낌을 없앨 수가 없습니다.

​

몇일 자유롭게 지냈더니 피부에 트러블이 조금씩 올라오고

살이 출렁거리는 느낌.

움직이기 귀찮아지고,

움직이기 귀찮아지는 것으로 끝나지 않고

해야 할 일들도 하기 싫어지고

​

아무것도 하고 있지 않지만,

더 격하게 아무것도 하고 싶지 않은 상태가 되지요.

​

이럴 때 즐거움을 만끽 하는 것이 아니라 스스로가 아니꼬와져요.

​

편한데 불편한 딱 그 느낌

운동을 하고 싶은 마음은 정말 1도 없도 없는데

하고 나면 굉장히 뿌뜻하고 개운해 지거든요.

언제나 시작이 어렵지요.

그래서 매일 마음을 다 잡는데 이번 자유시간이 길어지고 있습니다.

​

101일이 되는 시점에 다시 시작이라며 의욕을 불태웠는데

겨우 한달도 되지 않아 나태해 졌습니다.

​

꺼져라 내 마음의 나태여!!!!1

​