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  • 오늘은 행복하기로 해
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다이어트일기60

다이어트 40일차, 지금 지키는 것들 물마시기? 안녕하세요. 제이예린입니다 =) ​ ​ 전날의 과식의 여파로 속이 하루종일 부글부글했는데요. 아무래도 적게 먹는게 몸이 익숙해져서 소화시키는 것도 일이네요. 피곤함도 느껴져요. 다이어트를 시작하고 술도 안 마시고 있는데요. (우와 40일 금주!!!!!!) 술취마냥 피곤합니다. ​ ​ 그나저나 삼겸살을 엄청 먹어버려서 또 살이 쪘겠지요?? 괜찮아요. 괜찮아! 오늘 또 다시 시작하면 되지요~~~!!! ​ 오늘의 체중 오늘의 몸무게 45.1kg 전일 기준 0.2kg 감량 ​ 어머 이게 무슨일이야?? 먹었는데, 안먹었나???? ​ 체중이 줄었습니다. 캬아아아아아아악 소리질러!!!!!! ​ 아침부터 우중충한 날씨 덕분에 기분이 촥! 가라앉았는데, 체중계가 저를 위로해 주는군요!!! ​ 40일차, 아직도 소화중! .. 2021. 5. 5.
다이어트 39일차, 오늘 먹었어도 오늘 다시 시작 안녕하세요. 제이예린입니다 =) ​ 날씨가 쌀쌀 합니다. 밤에 걷기에는 또 춥더라구요. 이러면 또 뭔가 흐름이 깨지기 시작하는데, 핑계는 안되요!!!! ​ 오늘의 체중 오늘의 몸무게 45.3kg 전일 비교 0.8kg 증가 ​ 몸무게가 널을 뛰는 중입니다. 괜찮아요. 옷 입고 안입고 차이에요!!!! -라고 변명하기 ​ 39일차, 다이어트는 내일부터? 점심 12:20 토스트, 바나나 간식 15:10 17:00 견과류, 자바칩(벤티) ​ 제대로 된 식사는 없고 순 군것질만 했네요. 그럼에도 불구하고 칼로리는 대폭발했습니다. ​ 칼로리가 높은 아이를 많이 먹어서 그런지 배고픔이 크게 느껴지지는 않더라구요. 그래서 저녁은 건너띄기 해도 되는데 배고픔과 관계없이 고기는 먹고 싶은 이 마음 ㅜㅜ ​ 저녁(?) 20:.. 2021. 5. 4.
다이어트 38일차, 주말엔 다이어트도 쉽니다- 라고 말해본다. 안녕하세요. 제이예린입니다 =) ​ 빨간날은 휴무 잖아요! 그래서 다이어트도 쉬었습니다. 그래도 엄청 많이 먹지는 않았어요. ​ 사실 언니집에 하루 놀러 갔는데, 조카들이랑 놀고 먹다 보니 사진 따위는 없습니다. 오늘의 몸무게 사진은 없지만, 체중을 재기는 했는데요. ​ 보통 체중을 회사에 출근해서 옷을 입고 재거든요. (체중계 회사에 가져다 놓고 재는 1인?!) 오랜만에 집에서 홀가분하게 쟀더니, 체중계가 저를 기쁘게 해줍니다. ​ 오늘의 체중 44.5kg 전일기준 1.1kg 감량 (증거가 없지만,,, 사실임) ㅋㅋㅋㅋ 옷무게가 1kg나 되도록 입은건 아닌거 같은데,,,,, 아마 전날 저녁이 가벼워서 체중이 좀 빠진것도 있고, 옷 무게도 빠졌다 봅니다. 어째든 오랜만의 44kg대 몸무게를 보니 아침부터.. 2021. 5. 3.
다이어트 37일차, 어제는 야식 오늘은 소식 안녕하세요.제이예린입니다 :) ​ 어제 밤에는 야식을 먹었다지요! 너무나 예상 가능한 저의 몸무게 ㅋㅋㅋ 당연히 살이 포동포동 올랐겠지요 ​ ​ 오늘의 체중 오늘의 몸무게 45.6kg 전일기준 0.5kg 증가 ​ ​ 더 많이 쪘을거라 예상했는데 생각보다 덜 쪘습니다. 예상보다 덜 쪄서 또 행-복 ​ ​ 37일차, 들쑥날쑥 해도 괜찮아! 점심 12:40 일반식, 요거트 ​ 간식 15:50 견과류 ​ ​안 먹던 야식을 먹었더니 아침까지 속이 별로 안좋습니다. 이제서야 안 먹는 습관이 드나봅니다. 요즘은 생각보다 식욕이 날뛰지 않습니다. ​ ​ 저녁 17:50 만두 7-8알, 얼린 바나나 ​ ​ ​ 이것 보세요!!!!! 저녁을 겨우 저정도만 먹어도 괜찮습니다. 예전같았으면 상상도 못할 일이에요. 힘들게 견디는.. 2021. 5. 3.
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