728x90 반응형 다이어트일기60 다이어트 48일자, 식욕아 사라져 버려! 안녕하세요. 제이예린입니다 =) 뭘 먹었는지, 어떤 운동을 했는지 몸은 정확하게 나타나는 줄 알았는데요. 몸은 정말 알 수 없는 것 같아요. 오늘의 몸무게 오늘의 체중 45.5kg 전일 비교 0.1kg 전날 이것 저것 많이 먹고, 고칼로리 음식을 먹어서 당연히 체중이 늘었을거라 생각했는데요. 게다가 운동도 안했잖아요. 그런데 유지가 되었습니다. 집에서 재는 인바디가 크게 정확하지는 않겠지만, 체지방도 늘지 않았더라구요. 어째든 행-복 48일차, 제발 멈춰 점심 12:40 일반식 밥양만은 소식으로 진행하고 있는 자부심을 가지고 다이어트를 진행하고 있는데요. ㅋㅋㅋㅋㅋ 자극적인 음식은 포기 못하고 있어요 ㅋㅋㅋㅋ 쌀 적게 먹는다고 자부심은 가지고 있지만, 잊지않고 과자를 챙겨 먹.. 2021. 5. 13. 다이어트 47일차, 자꾸 쉬면 쭉 쉬는 수가 있다! 안녕하세요. 제이예린입니다 =) 오늘의 몸무게 오늘의 체중 45.6kg 전일 기준 동일 47일차, 한번 쉬면 계속 쉬고 싶어지는 현상 점심 12:50 라면 , 망고 라면 넘나 맛있어요. ㅋㅋㅋㅋ 요렇게 자극적인 것을 먹게 되면 식탐이 더 심해져요 . 그래서 자극적이지 않은 음식들만 먹으면 좋겠지만, 어디 그게 쉽나요??? 먹고 싶은거 너무 참으면 스트레스가 심해지니까 그냥 먹습니다. 대신 야밤에 먹는 라면이 너무 땡기더라도, 아침까지는 참고 점심으로 먹어요. 그래도 얼~~~마나 맛있게요!!! 몇시 인지 모를 시간에 쁘띠 몽쉘 1개, 일반 몽쉘 1개 간식 16:00 빵 먹을 거 가끔 던져주고 가는 사람! 당신은 천사 천사 같은 마음을 가졌지만, 조금 원망은 됩니다. 이거 사실 .. 2021. 5. 12. 다이어트 46일차, 또 다시 시작 안녕하세요. 제이예린입니다 =) 겨우 4일만에 운동을 했는데, 몸이 너무 힘들더라구요. 게다가 평소 하던 운동량 보다 엄청 적게했는데도 말입니다. 늘 느끼는 거지만 습관을 만드는 일은 너무 어려운 것 같습니다. 한달 동안 습관을 들여도 습관을 없애는 기간은 하루 이틀이면 충분하다. - 라는 투정을 자주 부렸는데요. 생각을 해보면 평생을 안하던 습관을 하는 습관으로 만드는 것이 얼마나 어렵겠어요. 몇 십년을 그리 살았는데 겨우 한달 만에 완전히 내 습관이 되는게 사실 더 어려운 일이겠지요. 그러니, 하루 이틀만에 습관이 사라졌다 투정말고 다시 운동하기 위해 힘내 봅니다. 오늘의 몸무게 오늘의 체중 45.6kg 전일 기준 0.1kg 이 정도면 유지겠지요. 스믈스믈 증가만 안됩니다. .. 2021. 5. 11. 다이어트 45일차, 참 다행이다. 안녕하세요. 제이예린입니다 =) 전날 제가 정신줄을 놓아 버리고 엄청 먹어댔잖아요. 그래서 사실 오늘의 몸무게 따위 잊어버리고 싶었습니다. 그럼에도 불구하고 정줄 놓고 먹어 버린 어제의 내 몸 상태가 급 궁금하지 뭐에요 ㅋㅋㅋㅋ 오늘의 몸무게 오늘의 체중 45.5kg 전일 기준 0.2kg 감소 오잉~~~~!!!!!!! 체중 재보길 너무 잘했다요!!!!!!!!!1 오히려 줄었어요. 왠열!!!!! 사실 46kg 거뜬히 넘어 섰을거라며 많이 쫄았거든요. 다이어트를 진행하는 요즘 제 방어 체중이 46kg에요. 현재는 45kg에서 46kg 사이를 왔다갔다하면 줄다리기를 하는 중인데, 방어선을 넘어 서는 순간 좀 무너질것 같았거든요. 그런데 방어선을 잘 지켜줘서 얼마나 다행인지 몰라요. 4.. 2021. 5. 10. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 15 다음 728x90 반응형
