728x90 반응형 다이어트일기60 다이어트 63일차, 부지런한 어른이! 안녕하세요. 제이예린입니다 =) 요즘 왜 이러는지 모르겠어요. 제가 분명 이번 주는 운동을 하지 않을려고 했는데요. 또 했어요!!! 도대체 무슨일이 일어나고 있는거야!!!!!!!!!! 오늘의 몸무게 오늘의 체중 44.9kg 전일 비교 0.2kg 감소 평소와 다름 없었다면 지금 스믈스믈 체중이 조금 씩 올라가서 45.5kg 가 넘었을 시점인데요. 빠졌네요??? 왜 때문에? 너무 씬납니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트 열심히 해야겠다느 생각이 막 팍팍 드는데요. 63일차, 그래도 간식을 놓을 수 없는 이유는 뭘까? 점심 12:30 일반식 식사 시간이 규칙적으로 변했지요. 오후 1-2시쯔음 배가 고파지면 먹던 점심 식사를 12시 30분이면 무조건 챙겨먹는 식사가 되었습니다. 배가 고파지면 .. 2021. 5. 28. 다이어트 62일차, 잘하고 있어! 안녕하세요. 제이예린입니다 =) 아침부터 유리를 깨먹었습니다. 커피 내리는 유리는 깨먹어서 아침부터 너무 우중충 하네요 ㅋㅋㅋㅋ 유리 깨먹은 것도 속상한데 커피를 못 마셔서 더 속상합니다. 정신을 차릴 수가 없어요 ㅜㅜ 오늘의 몸무게 오늘의 체중 45.1kg 전일 비교 동일 보통 기분이 나쁘면 체지방이 엄청 높게 나오거든요. 저는 기분에 따라 체지방율이 많게는 6-7% 도 많이 나와요 ㅋㅋㅋㅋ 심호흡을 크게 마음의 안정을 찾아서 체중을 쟀더니 전날와 동일한 무게와 체지방도 안정적입니다. 체중으로 마음의 안정을 찾으려 노려중이지만, 왠지 하루전체가 우중충했던 건 어쩔 수 없나봐요! 62일차, 기분이 태도가 되지 않도록 점심 12:30 일반식 간식 13:30 미니 단백질바 3개, 얼.. 2021. 5. 27. 다이어트 60일차, 나를 사랑하는 마음으로 안녕하세요. 제이예린입니다 =) 다이어트를 한지도 벌써 두달이 되었습니다 캬악~~~~~ (사실 기록 안한 한달 다이어트 까지 포함하면 3달이에요 ) 이렇게 오랜기간 다이어트모드를 유지한건 정말 오랜만인거 같아요. 늘 아가리어터로 지내다가 이번에는 제법 길게 하고 있지요 물론 중간중간 많이 쉬어가긴 했지만요 ㅋㅋㅋ 오늘의 몸무게 오늘의 체중 44.8kg 전일 비교 0.6kg 감소 아니 이게 무슨 일인가요?? 앞자리가 44로 바껴서 너무 놀랬습니다. 체중계 이상인줄 알고 여러번 다시 재봤어요 ㅋㅋㅋ 이런이런 휴일만 지나고 나면 이상하게 체중이 예상보다 줄어있어서 너무 행복합니다. 안그래도 기다려 지는 주말이 더 기다려 지게 되었어요. 60일차, 간식만 안 먹으면 정말 너무 좋겠네 점심 12.. 2021. 5. 25. 다이어트 59일차, 야 너두 쉬었니? 안녕하세요. 제이예린입니다 =) 주말에는 다이어트에 크게 구애받지 않는 편인데요. 그래도 사진은 찍을 수 있을 것 같은데, 매번 사진 찍는 것도 패스. 패스. 패스 해버리고 맙니다. 쉬어 갈 땐 화끈하게! 오전 11시 아점(일반식) 을 먹고 외출을 했는데요. 엄마랑 남친과 함께 절에 방문을 했어요. 절을 300번이상 한 것 같아요. 생애 처음으로 엄청 했습니다. 처음으로 절을 하면서 땀이 나더라구요 와우! 운동이라고 생각은 안했는데, 생각해 보니 운동이 많이 됐을 것 같아요. 저녁을 16:30 분 쯤 언양불고기를 먹어 줬고요. 19시쯤 와플을 간식으로 먹어줬습니다. 쉬어갈 때는 화끈하게 쉬어 준다 생각했는데, 생각보다 먹은 것도 적고 운동량도 많았네요. 평소 매일 먹는 단.. 2021. 5. 24. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 15 다음 728x90 반응형
