728x90 반응형 한달다이어트19 다이어트 14일차, 대망의 마지막 1일1식 안녕하세요. 제이예린입니다=) 드디어 2단계 1일1식의 마지막 날입니다!!!! 예~~~~~~ 겨우 일주일 가지고 1일1식은 전혀 익숙해 지지 않았는데요. 매일매일을 배고픔에 허덕이면서도 일주일동안 규칙을 잘 지켜냈습니다. 14일차, 포기하는 법을 배우지 못했다 점심 12:50 현미, 된장국, 야채쌈, 계란찜 바나나, 미니에너지바, 아몬드브리즈 체중변화가 없는것이 믹스커피 때문일지 모른다는 생각에 식후 믹스커피를 안시기로 했는데요. 매일 마시던 커피가 없으니 허전함을 달래지 못해, 아몬드브리즈로 대체했습니다. 딱히 다이어트 식단을 짜서 식사를 한건 아니지만, 다이어트 후 저도 모르게 무거운 식사는 거르고 있는 중인거 같아요. 공교롭게도 자꾸 풀반찬이 많아졌는데요. 덕분에 왠만한 모든 음식이 참으.. 2021. 4. 9. 다이어트 13일차, 벌써 다이어트 정체기?! 안녕하세요. 제이예린입니다. 내일이면 1일1식이 종료가 되는데요. 원래 2단계 3일차가 지나면 1일 1식이 좀 익숙해 진다는데, 저는 전형 그렇지 않습니다. 여전히 계속된 배고픔에 허덕이고 있지요. 13일차, 변화가 없어서 실망하더라도, 포기는 하지 말자. 점심 13:00 잔치국수 바나나, 고구마 마트에 파는 라면처럼 끓여 먹는 국수 인데요. 세상에 하루 권장량 나트륨을 거뜬히 넘겨버립니다. 평소 보지도 않던 영양표를 들여다 보며 나트륨량에 깜짝 놀랐지만, 먹고 싶은 마음을 누를 수 없어 그냥 호로록 했습니다. 전날 부터 이어지는 변함 없는 체중에 혹시나 믹스커피가 내 체중감량에 해가 될까해서 믹스커피도 참았습니다. 1일 1식할 때, 면 종류는 피하는게 좋을 거 같아요. 1일 1식을 진행하.. 2021. 4. 8. 한달에 7kg 빼기 1일차, 6시안에 식사를 마무리하는건 역시 어려워 안녕하세요. 제이예린입니다=) 어제부터 바로 돌입한 한달에 7키로 빼기 ! 1단계는 바로 준비화로 일주일간 저녁을 먹고 6시 이후 금식을 하는 것인데요. 평소 저녁을 7시에서 8시 사이에 먹었기 때문에 6시 이전에 식사를 끝내는 것은 생각 보다 힘들었습니다. 3월 26일차 식사기록 점심 식사를 13:30 분 넘어 시작했습니다. 일반식으로 진행했고, 현미밥 195g과 김치찌개 완봉했습니다. 점심 후 바나나 1개, 믹스 커피 1잔 으로 점심식사 마무리 오후 2시 반까지 식사를 마쳤기 때문에 저녁에는 사실 배가 전혀 고프지 않았는데요. 6시 전에 식사를 마치려고 생각했는데, 6시 이전에 식사를 마치려면 5시 30분에는 저녁식사를 시작해야 되겠더라구요. 그래서 사실 좀 늦었습니다 ㅎㅎ .. 2021. 3. 29. 이전 1 2 3 4 5 다음 728x90 반응형
